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Marche Nordique
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15 Juin 2017 - Eric GUIRAUT (Rédacteur)
Marche Nordique

Le club de l'ASUL BRON athlétisme a décidé de se lancer à compter de la saison 2017-2018 dans le sport santé et donc d'ouvrir la section Marche Nordique.

 

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.

Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.

L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.

Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique. Cette discipline peut être un excellent moyen de reprendre le sport de manière douce ou de reprendre après une blessure. 

 

En résumé, la marche nordique tonifie le corps, fortifie les os, permet de mieux respirer et aide à l'amincissement. Cette activité permet de s'aérer l'esprit et Guillaume et David qui seront en charge d'encadrer les groupes mettront l'accent sur la convivialité qui sera présente lors de chaque sorties. 

 

Plusieurs entraînements auront lieu en semaine pour les publics retraités (matin) et actifs  (soirée) avec des horaires adaptés.

 

Afin que nous puissions vous présenter l'activité et les créneaux horaires, nous vous convions à une matinée Marche Nordique le samedi 1er Juillet 2017 de 10H à 12H. 

Le rendez-vous est fixé à 10H au stade Pierre Duboeuf à Bron (4 rue Jean Bouin 69500 BRON) devant le grand portail blanc de l'entrée principale. 

 



Si la matinée vous intéresse, il faut contacter David Lemoine afin de lui faire part de votre participation.








Vous pouvez également télécharger la plaquette


Pas de panique, si vous êtes absent le 1er juillet 2017, des séances d'essai auront lieu en septembre 2017 afin que vous puissiez tester l'activité. Il faut vous faire connaitre auprès de David Lemoine afin qu'il puisse vous contacter au moins d'août pour le lancement des séances. 

 

Vous trouverez également un article qui est paru sur le Bron magazine de juin 2017 qui concerne le lancement de cette nouvelle activité. 

 

 

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